
きのこいなり寿司
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
きのこいなり寿司
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- 100gの鶏ひき肉
- 1/2パックしめじ
- 🌽 20gのコーン
- 必要に応じて刻んだネギ
寿司飯
- 🍚 1カップの米
- 大さじ1杯の白ごま
寿司酢
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 大さじ1杯の酢
- 🍬 大さじ1/2の砂糖
いなりの皮
- 油揚げ4枚
- 大さじ3杯の sake(日本酒)
- 🍬 大さじ3杯の砂糖
- 大さじ3杯の醤油
- 💧 100mlの水
手順
1
米を洗って、いつも通り炊きます。
2
ボウルで砂糖、塩、酢を混ぜて寿司酢を作り、それを熱いうちにご飯に加え、ゴマも入れてよく混ぜます。
3
油揚げをペーパータオルで余分な油を拭き取り、箸で転がして広げ、半分に切ります。しめじの根元を切り、バラします。
4
鍋に sake、砂糖、醤油、水を入れ、沸騰させたら油揚げを加え、落としぶたをして弱火で10分煮込みます。その後、油揚げを取り出します。
5
残りのだしに鶏ひき肉を加え、かき混ぜながら調理します。しめじを追加し、中火で鶏肉が完全に調理されるまで煮ます。
6
鶏肉とコーンを寿司飯に混ぜ、8等分に分けます。それぞれを準備した油揚げのポケットに詰め、最後にネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために、炊きたてのご飯を使用してください。油揚げのポケットは事前に準備しておくと、組み立てがスムーズです。だしの甘さや塩加減は好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。