茎わかめとにんじんの金平
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
茎わかめとにんじんの金平
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの切り茎わかめ
- 🥕 50gの千切りにしたにんじん
油
- 1/2大さじのサラダ油
- 小さじ1のごま油
調味料
- 小さじ1の白ごま
- 大さじ1のみりん
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 大さじ1の醤油
手順
1
にんじんを細い千切りにします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、茎わかめとにんじんを約3分間炒めて柔らかくします。
3
調味料（みりん、砂糖、醤油）を加えて1分間炒めます。
4
ごま油と白ごまを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べてもよく合いますし、軽食としても楽しめます。茎わかめを他の海藻類に置き換えることで、異なる食感を楽しむこともできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。