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きぬさやの卵かけ

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵2個
    • スナップエンドウ50g
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
    • だしの素小さじ1/3
    • 💧 水200ml
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 醤油小さじ1/2
    • 🧂 塩少々

手順

1

スナップエンドウの茎と筋を取り、斜め半分に切ります。玉ねぎは薄くスライスします。

2

ボウルに卵を割り入れ、軽く溶きほぐします。

3

鍋にだしの素と水を入れて沸騰させます。スライスした玉ねぎと調味料(みりん、醤油、塩)を加え、中火で5分ほど蓋をして煮込みます。

4

鍋にスナップエンドウを散らし、溶き卵を注ぎ入れ、蓋をして1分間煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。完全な一皿にするため、蒸し米と一緒に召し上がってください。もし出汁の素がない場合は、鶏ガラスープで代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。