
きぬさやの卵かけ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
きぬさやの卵かけ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- スナップエンドウ50g
- 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
- だしの素小さじ1/3
- 💧 水200ml
調味料
- みりん大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- 🧂 塩少々
手順
1
スナップエンドウの茎と筋を取り、斜め半分に切ります。玉ねぎは薄くスライスします。
2
ボウルに卵を割り入れ、軽く溶きほぐします。
3
鍋にだしの素と水を入れて沸騰させます。スライスした玉ねぎと調味料(みりん、醤油、塩)を加え、中火で5分ほど蓋をして煮込みます。
4
鍋にスナップエンドウを散らし、溶き卵を注ぎ入れ、蓋をして1分間煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。完全な一皿にするため、蒸し米と一緒に召し上がってください。もし出汁の素がない場合は、鶏ガラスープで代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。