
きぬさやとクルミのドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
きぬさやとクルミのドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gのスナップエンドウ
ナッツ
- 🌰 20gのローストしたクルミ
調味料
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 醤油小さじ1/4
- 味噌大さじ1/2
- すりごま大さじ1/2
- 💧 水大さじ1/2
手順
1
スナップエンドウの筋を取り除きます。
2
鍋にお湯を沸かし、スナップエンドウを入れて短時間茹でてから水切りします。少し冷ましてから斜め半分に切ります。
3
ローストしたクルミをビニール袋に入れ、めん棒で軽く砕き、ある程度の食感を残します。
4
ボウルに砕いたクルミと調味料(☆)を混ぜ合わせます。スナップエンドウを加えて全体をよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はサイドディッシュや軽いおやつとして最適です。すりごまの代わりにタヒニを使うと、よりクリーミーな食感になります。ドレッシングをあらかじめ作っておくと、調理時間を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。