
切り昆布と豚肉の混ぜご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
切り昆布と豚肉の混ぜご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
野菜
- 生の切り昆布80g
肉
- 🐖 薄切り豚バラ肉80g
調味料
- 梅干し2個、刻み
- ごま油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- 🧂 少々の塩
- 白いゴマ大さじ1
手順
1
水で切り昆布を洗い、水気を切って1cm幅に切ります。梅干しから種を取り除き、粗く刻みます。
2
豚バラ肉を2cm幅に切ります。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を完全に調理されるまで炒めます。
4
フライパンに切り昆布を加え、オイルが昆布に均等に絡まるまで炒めます。調味料を加え、液体が蒸発するまで煮詰めます。
5
ボウルに炊いたご飯、炒めた昆布と豚肉、そして刻んだ梅干しを入れ、均一になるまで混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
バリエーションとして、豚肉の代わりに鶏肉やサーモンを使うこともできます。最高の味わいを楽しむために温かいうちに召し上がりください。冷たくても美味しくいただけます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。