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切り昆布と豚肉の混ぜご飯

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
  • 野菜

    • 生の切り昆布80g
    • 🐖 薄切り豚バラ肉80g
  • 調味料

    • 梅干し2個、刻み
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1
    • 🧂 少々の塩
    • 白いゴマ大さじ1

手順

1

水で切り昆布を洗い、水気を切って1cm幅に切ります。梅干しから種を取り除き、粗く刻みます。

2

豚バラ肉を2cm幅に切ります。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を完全に調理されるまで炒めます。

4

フライパンに切り昆布を加え、オイルが昆布に均等に絡まるまで炒めます。調味料を加え、液体が蒸発するまで煮詰めます。

5

ボウルに炊いたご飯、炒めた昆布と豚肉、そして刻んだ梅干しを入れ、均一になるまで混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

バリエーションとして、豚肉の代わりに鶏肉やサーモンを使うこともできます。最高の味わいを楽しむために温かいうちに召し上がりください。冷たくても美味しくいただけます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。