
切り干し大根とニンジンの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
切り干し大根とニンジンの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 4 cmの人参、千切り
- 15 gの切り干し大根
麺類
- 20 gの春雨
油
- 小さじ1杯のゴマ油
調味料
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々の胡椒
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
- 💧 400 mlの水
トッピング
- 少々の白ごま
手順
1
にんじんを千切りにします。切り干し大根は洗って絞り、食べやすい長さに切ります。春雨はキッチンばさみで短く切ります。
2
鍋に切り干し大根、ニンジン、すべての☆の材料を入れ、中火で沸騰するまで加熱します。その後、蓋をして弱火で3分間煮込み、野菜が柔らかくなるまで待ちます。
3
春雨を加えて混ぜ、蓋をして弱火で2分間煮込み、春雨が柔らかくなります。スープにゴマ油を振りかけます。
4
ボウルに盛り、白ごまを散らします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 25g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
風味を豊かにするため、新鮮な切り干し大根を使用してください。特に塩と醤油の調味料を好みに合わせて調整してください。このスープは蒸し米と一緒に食べると、一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。