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切り干し大根とニンジンの春雨スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥕 4 cmの人参、千切り
    • 15 gの切り干し大根
  • 麺類

    • 20 gの春雨
    • 小さじ1杯のゴマ油
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の胡椒
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
    • 💧 400 mlの水
  • トッピング

    • 少々の白ごま

手順

1

にんじんを千切りにします。切り干し大根は洗って絞り、食べやすい長さに切ります。春雨はキッチンばさみで短く切ります。

2

鍋に切り干し大根、ニンジン、すべての☆の材料を入れ、中火で沸騰するまで加熱します。その後、蓋をして弱火で3分間煮込み、野菜が柔らかくなるまで待ちます。

3

春雨を加えて混ぜ、蓋をして弱火で2分間煮込み、春雨が柔らかくなります。スープにゴマ油を振りかけます。

4

ボウルに盛り、白ごまを散らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

風味を豊かにするため、新鮮な切り干し大根を使用してください。特に塩と醤油の調味料を好みに合わせて調整してください。このスープは蒸し米と一緒に食べると、一層美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。