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切り干し大根としめじのみそスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 15gの切り干し大根
    • 🍄 50gのしめじ
  • 調味料

    • だし粉末小さじ1/4
    • みそ大さじ2
  • 液体

    • 💧 水400ml

手順

1

切り干し大根を水でよく洗い、余分な水分を絞ってからキッチンバサミで食べやすい長さに切ります。しめじの根元を切り、小房に分けます。

2

鍋に切り干し大根、しめじ、水、だし粉末を入れ、中火で沸騰させます。その後、弱火で3〜4分煮込み、切り干し大根が柔らかくなるまで煮ます。

3

火を止め、みそをスープに溶かします。再び中火にかけ、沸騰直前まで温めたら火から下ろします。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味のために新鮮なみそを使用してください。このスープは蒸し米と一緒に食べると一層美味しいです。しめじはエノキ茸やシイタケなど他のきのこ類でも代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。