切り干し大根とツナのポテトチップスサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
切り干し大根とツナのポテトチップスサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 30gの切り干し大根
- 🥒 1本のキュウリ、千切り
タンパク質
- 🐟 1缶のツナ
スナック
- 🍟 30gのポテトチップス、砕いたもの
調味料
- マヨネーズ大さじ3
- 🧂 少々のこしょう
手順
1
切り干し大根を約5分間茹でて柔らかくし、水気を切る。
2
キュウリを細切りにする。
3
ボウルに切り干し大根、ツナ、キュウリ、マヨネーズを混ぜ合わせる。
4
ポテトチップスを砕いてボウルに加え、少々のこしょうも入れ、よく混ぜて盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
風味付きのポテトチップスを使うと独特の味わいになる。サクサクした食感を楽しむためにすぐに提供する。切り干し大根が入手できない場合はキャベツの千切りに代用できる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。