
切り干し大根の味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
切り干し大根の味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 10gの切り干し大根
- 🥕 50gの千切りにしたニンジン
- 🧅 1/4束の刻んだネギ
タンパク質
- 10gの油揚げ(スライス)
調味料
- 1.5大さじのみそ
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
ボウルに入れた切り干し大根を水ですすぎ、余分な水分を絞り、一口サイズに切ります。鍋に400mlの水と一緒に入れ、表示に従って戻します。
2
ニンジンを千切りにし、ネギを3cmの長さに切り、油揚げを5mm幅にスライスします。
3
切り干し大根が入った鍋に油揚げとニンジンを加えます。中火で沸騰させ、泡を取り除き、蓋をして弱火で3分間煮込みます。
4
火を止め、みそを加えて完全に溶かします。中火で再び温め、軽く煮立ったらネギを加えて火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮なみそを使用してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。ご飯と一緒に食べると、食事が完成します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。