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切り干し大根の味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 10gの切り干し大根
    • 🥕 50gの千切りにしたニンジン
    • 🧅 1/4束の刻んだネギ
  • タンパク質

    • 10gの油揚げ(スライス)
  • 調味料

    • 1.5大さじのみそ
  • 液体

    • 💧 400mlの水

手順

1

ボウルに入れた切り干し大根を水ですすぎ、余分な水分を絞り、一口サイズに切ります。鍋に400mlの水と一緒に入れ、表示に従って戻します。

2

ニンジンを千切りにし、ネギを3cmの長さに切り、油揚げを5mm幅にスライスします。

3

切り干し大根が入った鍋に油揚げとニンジンを加えます。中火で沸騰させ、泡を取り除き、蓋をして弱火で3分間煮込みます。

4

火を止め、みそを加えて完全に溶かします。中火で再び温め、軽く煮立ったらネギを加えて火を止めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために、新鮮なみそを使用してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。ご飯と一緒に食べると、食事が完成します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。