切り干し大根のごまドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
切り干し大根のごまドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 40gの切り干し大根
- 🥕 1/2本の人参、千切り
- 🥒 1/2本のキュウリ、千切り
たんぱく質
- 🐟 1缶（70g）油漬けツナ
ごまドレッシング
- 🍬 1大さじの砂糖
- 2大さじの酢
- 1大さじの醤油
- 1小さじのすりおろし生姜
- 2大さじの白ごまペースト
- 1/2小さじのラー油
手順
1
ボウル一杯の水で切り干し大根を洗い、汚れやぬめりを取り除くためにこすります。水を切って食べやすい大きさに切ります。
2
キュウリと人参を千切りにします。
3
ボウルにすべてのごまドレッシング材料（☆マークのもの）を混ぜます。
4
切り干し大根、人参、キュウリ、そして水気を切ったツナをドレッシングと一緒にボウルに入れ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさわやかな味わいで召し上がってください。切り干し大根が入手できない場合は、生の大根に置き換えることができます。もっと辛い風味にするには、ラー油を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。