タラコマヨの切り干し大根
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
タラコマヨの切り干し大根
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- タラコ1個（40〜50g）
野菜
- 切り干し大根30g
- カイワレ大根1/2パック
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 濃縮めんつゆ小さじ1
トッピング
- 刻み海苔大さじ1
手順
1
お湯を沸騰させ、切り干し大根を4〜5分間茹でる。水気を切って食べやすい大きさに切る。
2
カイワレ大根の根を取り除き、タラコの皮に切れ目を入れ、中身を取り出す。
3
ボウルにタラコ、マヨネーズ、めんつゆを混ぜる。
4
混ぜた具材をカイワレ大根と切り干し大根と合わせ、器に盛り付け、刻み海苔を振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より豊かな味わいのために高品質なマヨネーズを使用してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてもよく合います。軽めの味を好む場合は、マヨネーズの量を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。