
キウイの前菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キウイの前菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 スモークサーモン4枚
- 🥝 キウイ1個、皮をむき、角切りにする
- 🧀 クリームチーズ72g、4等分にする
- 🥬 レタスの葉1枚、千切りにする
- ピンクペッパー8粒
ドレッシング
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒コショウ少々
- 🍋 レモン汁大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
クリームチーズを4等分に切る。キウイの皮をむき、中央部分を5mm厚さにスライスし、扇形に四分割する。残りのキウイは5mm角に切る。レタスを千切りにする。
2
スモークサーモンを粗く刻み、小さなピースにします。
3
ボウルにドレッシングの材料(砂糖、塩、コショウ、レモン汁、オリーブオイル)を混ぜます。
4
盛り付け用の皿に千切りレタス、クリームチーズ、角切りキウイ、刻んだスモークサーモンを層になるように並べ、その上にドレッシングをかけます。扇型のキウイとピンクペッパーで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この前菜は、レタスのサクサク感や鮮やかな色合いを保つために、新鮮なうちに召し上がるのが最適です。スモークサーモンを茹でたエビに置き換えるか、ベジタリアン向けには省いても構いません。食感を追加するために、砕いたナッツや種子を振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。