キウイ・ブルーベリー・アーモンドサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
キウイ・ブルーベリー・アーモンドサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
果物とナッツ類
- 🥝 キウイ 2個（皮をむいてスライス）
- ブルーベリー 1/2カップ
- 🌰 ローストアーモンド 1/4カップ
ドレッシング
- 💧 冷水 2大さじ
手順
1
キウイの皮をむき、薄くスライスします。
2
ブルーベリーとスライスしたキウイをボウルに入れ、アーモンドを加えます。
3
冷水を軽くかけて、果物とナッツをしっとりとさせます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
キウイとブルーベリーはビタミンCが豊富で、免疫力を高めるのに役立ちます。アーモンドには心臓に良い不飽和脂肪酸が含まれており、健康的なおやつとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。