キウイときゅうりのサラダ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
キウイときゅうりのサラダ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
材料
基本材料
- 🥝 キウイ2個（スライス）
- 🥒 きゅうり1本（千切り）
- 豆腐100g（角切り）
- 🧅 玉ねぎ1/4個（みじん切り）
- 💧 冷水2カップ
手順
1
豆腐を冷水に5分浸して、水気を切ります。
2
ボウルにキウイ、きゅうり、みじん切りの玉ねぎを入れて、よく混ぜます。
3
水気を切った豆腐を加え、サラダドレッシングをかけます。
4
皿に盛り付けてすぐに提供しましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サラダは当日食べるのが最も新鮮です。手軽なオードブルとしてパーティーにもぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。