💡 ヒント

濃厚または軽い食感のために、新鮮な果物や冷凍果物を使用してください。風味を大幅に変えずに栄養価を高めるために、ひとつかみのほうれん草を追加します。乳製品を使わない代替案として、ヨーグルトをココナッツヨーグルトに置き換えます。