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コチュジャンマヨポテトサラダ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも3個
    • 🥒 きゅうり1/2本、角切り
    • 🧅 青ネギ1/2本、みじん切り
  • たんぱく質

    • 🐟 ツナ缶1缶、水切りしたもの
    • 🥚 卵黄1個
  • 調味料

    • 酢大さじ1
    • 🧂 塩少々
    • マヨネーズ大さじ2
    • ごま油小さじ1/2
    • コチュジャン大さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • オプションのトッピング

    • 唐辛子糸、適量

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸してから水を切る。

2

青ネギをみじん切りにする。

3

きゅうりを1cm角に切り、塩を振りかけて5分間置いた後、洗って水気を切る。ツナ缶も水切りする。

4

鍋にじゃがいもがかぶるくらいの水を入れ、沸騰させて10分ほど茹でて柔らかくなったら水を切る。

5

鍋の中でじゃがいもをつぶし、酢と塩を加えて混ぜ合わせる。中火で余分な水分を蒸発させる。

6

つぶしたじゃがいもをボウルに移し、冷めたらマヨネーズ、ごま油、コチュジャン、鶏ガラスープの素を混ぜ、きゅうり、青ネギ、ツナを加えてよく混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

唐辛子糸をトッピングすると辛味がプラスされます。新鮮な材料を使うと最高の風味が楽しめます。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。