
コチュジャンマヨポテトサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
コチュジャンマヨポテトサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも3個
- 🥒 きゅうり1/2本、角切り
- 🧅 青ネギ1/2本、みじん切り
たんぱく質
- 🐟 ツナ缶1缶、水切りしたもの
- 🥚 卵黄1個
調味料
- 酢大さじ1
- 🧂 塩少々
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1/2
- コチュジャン大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1
オプションのトッピング
- 唐辛子糸、適量
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸してから水を切る。
2
青ネギをみじん切りにする。
3
きゅうりを1cm角に切り、塩を振りかけて5分間置いた後、洗って水気を切る。ツナ缶も水切りする。
4
鍋にじゃがいもがかぶるくらいの水を入れ、沸騰させて10分ほど茹でて柔らかくなったら水を切る。
5
鍋の中でじゃがいもをつぶし、酢と塩を加えて混ぜ合わせる。中火で余分な水分を蒸発させる。
6
つぶしたじゃがいもをボウルに移し、冷めたらマヨネーズ、ごま油、コチュジャン、鶏ガラスープの素を混ぜ、きゅうり、青ネギ、ツナを加えてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
唐辛子糸をトッピングすると辛味がプラスされます。新鮮な材料を使うと最高の風味が楽しめます。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。