
小鰭の梅南蛮漬け
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $12
小鰭の梅南蛮漬け
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 小鰭魚8匹
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 🧂 少量の塩と胡椒
- 衣付け用の十分な量の片栗粉
- 揚げ用の十分な量のサラダ油
南蛮ソース
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
- 梅干し2個、種を取り除いて潰す
- 🍬 大さじ2杯の砂糖
- 大さじ3杯のお酢
- 大さじ2杯の醤油
- 唐辛子1本
- 💧 200mlの水
手順
1
小鰭魚をウロコや内臓、エラを取り除き、きれいに洗って水気をペーパータオルで拭き取ります。その後、日本酒、塩、胡椒で下味をつけます。
2
玉ねぎを薄切りにし、梅干しの種を取り除いて細かく潰します。
3
すべての南蛮ソース材料をボウルで混ぜてソースを作ります。
4
小鰭魚に均等に片栗粉をまぶします。
5
鍋にサラダ油を170°Cに熱し、魚を金色でパリッと揚げます。
6
揚げた魚を南蛮ソースに加え、30分間漬け込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
完全な一皿にするために蒸したご飯と一緒にどうぞ。より際立った風味のために新鮮な梅干しを使用してください。完璧な揚げ物のために油の温度が一定であることを確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。