タラコ入り小松菜ともやしの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
タラコ入り小松菜ともやしの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの小松菜、刻み
- 1袋もやし
シーフード
- 50gのタラコ、スライス
調味料
- 大さじ1のサラダ油
- 大さじ1の sake（日本酒）
- 小さじ1/2の醤油
手順
1
小松菜を一口サイズに切ります。
2
タラコを1cm幅にスライスします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火で小松菜ともやしを炒め、柔らかくなるまで加熱します。
4
タラコ、sake（日本酒）、醤油を加え、均一になるように素早く混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
もやしは新鮮なものを使うとより良い食感が得られます。醤油の量はお好みで調整してください。ご飯と一緒に食べるとバランスの取れた一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。