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小松菜と牛肉の炒め焼きそば

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 中国蒸し麺 2袋
  • 肉類

    • 薄切り牛肉 150g
  • 野菜類

    • 小松菜 100g(粗みじん切り)
    • 🥕 人参 1/3本(千切り)
  • 調味料

    • 🧄 すりおろしニンニク 1/2小さじ
    • すりおろし生姜 1小さじ
    • 🧂 塩・こしょう 少々
    • サラダ油 大さじ1
    • ごま油 大さじ1
  • ソース材料

    • 日本酒 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • 醤油 大さじ1.5
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1
    • 片栗粉 大さじ1
    • 💧 水 300ml

手順

1

小松菜を3cmの長さに切り、人参は千切りにする。

2

牛肉に塩とこしょうを振り、手で揉み込む。

3

すべてのソース材料をボウルで混ぜ合わせ、あんかけソースを作る。

4

フライパンにサラダ油を熱し、蒸し麺を片面4~5分ずつカリッと焼く。取り出して皿に置く。

5

同じフライパンにごま油を熱し、ニンニク、生姜、牛肉を炒め、牛肉の色が変わるまで加熱する。

6

人参と小松菜を加え、軽く炒めたら、あんかけソースを注ぎ入れ、とろみが出るまで混ぜる。

7

炒めた野菜とソースをカリカリの麺の上にかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高い小松菜を使うことで、より良い風味が得られる。水または片栗粉を追加して、ソースの濃度を調整できる。付け合わせに漬物を添えると、バランスの取れた食事になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。