
小松菜と牛肉の炒め焼きそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
小松菜と牛肉の炒め焼きそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
麺類
- 中国蒸し麺 2袋
肉類
- 薄切り牛肉 150g
野菜類
- 小松菜 100g(粗みじん切り)
- 🥕 人参 1/3本(千切り)
調味料
- 🧄 すりおろしニンニク 1/2小さじ
- すりおろし生姜 1小さじ
- 🧂 塩・こしょう 少々
- サラダ油 大さじ1
- ごま油 大さじ1
ソース材料
- 日本酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 醤油 大さじ1.5
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 片栗粉 大さじ1
- 💧 水 300ml
手順
1
小松菜を3cmの長さに切り、人参は千切りにする。
2
牛肉に塩とこしょうを振り、手で揉み込む。
3
すべてのソース材料をボウルで混ぜ合わせ、あんかけソースを作る。
4
フライパンにサラダ油を熱し、蒸し麺を片面4~5分ずつカリッと焼く。取り出して皿に置く。
5
同じフライパンにごま油を熱し、ニンニク、生姜、牛肉を炒め、牛肉の色が変わるまで加熱する。
6
人参と小松菜を加え、軽く炒めたら、あんかけソースを注ぎ入れ、とろみが出るまで混ぜる。
7
炒めた野菜とソースをカリカリの麺の上にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
鮮度の高い小松菜を使うことで、より良い風味が得られる。水または片栗粉を追加して、ソースの濃度を調整できる。付け合わせに漬物を添えると、バランスの取れた食事になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。