小松菜と鶏肉のオイスター炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
小松菜と鶏肉のオイスター炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉 200g
野菜
- 小松菜 1/2束
- 🧅 青ねぎ 1/2本
油
- ごま油 大さじ1
調味料
- 酒 大さじ1
- 醤油 小さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- オイスターソース 大さじ1
手順
1
鶏もも肉と小松菜を一口大に切ります。
2
青ねぎを斜めにスライスします。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、鶏もも肉を焼きます。
4
小松菜と青ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
酒、醤油、砂糖、オイスターソースを加えてよく混ぜ、全体に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を良くするため、新鮮な小松菜を使用してください。蒸し米と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。甘さは砂糖の量を調整してお好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。