小松菜と鶏肉のスープ
コスト $6, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
小松菜と鶏肉のスープ
コスト $6, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主菜
- 🍗 鶏むね肉 150g（薄切り）
- 小松菜 200g（5cm幅に切る）
- 生姜 1片（千切り）
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ2
- 💧 水 500ml
- 🌱 ごま油 小さじ1
手順
1
鍋に水を入れ、中火で温めます。
2
鶏むね肉を加え、表面が白くなるまで加熱します。
3
小松菜と生姜を鍋に加え、数分間煮ます。
4
塩と醤油で味を調え、ごま油を加えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
鶏肉をモモ肉に変更すると、さらに旨味が増します。スープにきのこ類（シイタケなど）を加えると風味が豊かになります。冷凍保存可能なので、多めに作り置きするのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。