
小松菜と油揚げの味噌汁
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
小松菜と油揚げの味噌汁
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
野菜
- 小松菜 100g
その他
- 油揚げ 1/2枚
- 味噌 大さじ1
- だし汁 300ml
手順
1
小松菜を洗い、3cmくらいの長さに切ります。
2
油揚げは熱湯をかけて油抜きし、細切りにします。
3
鍋にだし汁を入れて火にかけ、沸騰したら小松菜の茎部分と油揚げを加えて1分煮ます。
4
次に小松菜の葉を加え、さらに1分煮ます。
5
火を弱めて味噌を溶き入れ、ひと煮立ちさせたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 4gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
旬の小松菜を使うと、より甘みが引き立ちます。味噌は種類によって塩分が異なるので、少しずつ加えて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。