小松菜と明太子のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
小松菜と明太子のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 小松菜1/2束（2株）
シーフード
- 明太子1個
調味料
- 🧂 塩少々
- 醤油小さじ1
手順
1
鍋に水を沸騰させ、塩少々を加え、小松菜を約30秒間茹でます。冷水ですすいだ後、水気を切り、根元を切り落として3cmの長さに切ります。
2
明太子の中央に切り込みを入れ、中の子を取り出します。
3
ボウルに小松菜、明太子、醤油を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 6gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ご飯のおかずとしてお召し上がりいただくか、軽い前菜として日本酒と共にお楽しみください。小松菜が手に入らない場合はほうれん草でも代用できます。醤油の量を調整して、味を薄めたり濃くしたりしてお好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。