
小松菜と豚肉の辛口オイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
小松菜と豚肉の辛口オイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 1/2束の小松菜
- 1本のキングオイスターマッシュルーム
肉
- 200gの薄切り豚肉
油
- ごま油大さじ2
調味料
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- オイスターソース大さじ1
- 醤油大さじ1
- 豆板醤小さじ1
とろみ剤
- 水大さじ1
- 片栗粉大さじ1
手順
1
小松菜の根元を切り落とし、一口サイズに切ります。キングオイスターマッシュルームは縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにします。
2
ボウルに調味料(酒、みりん、オイスターソース、醤油、豆板醤)を混ぜ合わせ、ソースを作ります。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、小松菜を炒めて柔らかくなったら取り出します。
4
同じフライパンに豚肉とキングオイスターマッシュルームを加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。
5
小松菜をフライパンに戻し入れ、準備したソースを加えます。沸騰したら水と片栗粉を加えてソースをとろみをつけ、ツヤが出るまでかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉や他の野菜に置き換えることもできます。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。辛さのレベルは豆板醤の量を増減して調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。