小松菜、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
小松菜、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 100gの小松菜（日本のからし spinach）
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 1/3 tspの塩
手順
1
小松菜の根元を切り落とし、十字に切り込みを入れ、しっかりと洗い流して3cmの長さに切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶす。
2
ブロックベーコンを1cmのスライスに切り、さらに1cmの立方体に切る。茹でたタコを一口大に切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を弱火で香りが出るまで熱する。ベーコンとタコを加え、温まるまで調理する。小松菜を加えて短時間でしんなりするまで炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒にアツアツで提供すると美味しい。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。