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小松菜の麻婆あんかけ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 1袋の小松菜
    • 150gの挽き豚肉
  • 香辛料

    • 🧄 1片のニンニク、みじん切り
    • 1片の生姜、みじん切り
    • 1大さじのゴマ油
  • スパイス

    • 1/2小さじの豆板醤(お好みで調整)
  • 液体

    • 💧 250mlの水
  • 調味料

    • 1大さじの酒
    • 🍬 1大さじの砂糖
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1大さじのみそ
  • とろみ剤

    • 2小さじのじゃがいも澱粉
    • 💧 2小さじの水

手順

1

小松菜の根元を切り落とし、よく洗って3cmの長さに切ります。茎と葉を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wで3分間電子レンジで加熱します。

2

ニンニクと生姜をみじん切りにします。

3

電子レンジで加熱した小松菜を水に入れて冷まし、しっかりと水気を切ります。

4

フライパンにゴマ油を熱し、ニンニク、生姜、豆板醤を加え、ニンニクが香り立つまで炒めます。その後、挽き豚肉を加えて中火で炒めます。

5

豚肉の色が変わったら、調味料(酒、砂糖、塩、胡椒、みそ)を加えてよく混ぜ、水を注ぎ入れて2分間煮込みます。

6

じゃがいも澱粉と水の混合物を加えてソースをとろみをつけます。小松菜を皿に盛り、その上から麻婆ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

辛さの許容度に応じて豆板醤の量を調整してください。最高の風味と食感を得るため、新鮮な小松菜を使用してください。完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。