
小松菜のおひたし
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
小松菜のおひたし
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
野菜
- 小松菜 200g(2束)
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- みりん 小さじ1
- だし 50ml
手順
1
小松菜を綺麗に洗い、根元を切り落とします。
2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、小松菜を30秒〜1分茹でます。
3
茹でた小松菜を冷水につけ、色止めをし、軽く絞って3〜4cm幅に切ります。
4
ボウルにだし、醤油、みりんを混ぜ、小松菜を加えて軽く和えます。
5
10分ほど味をなじませたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
35
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
冷蔵保存で2日程度日持ちします。お好みで鰹節を添えると風味が増します。だしは市販の顆粒だしでも代用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。