小松菜、ホタテ、ベーコンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
小松菜、ホタテ、ベーコンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🦪 80gの茹でホタテ
野菜
- 100gの小松菜（1/2束）
- 🧄 1片のニンニク
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 1/3 tspの塩
手順
1
小松菜の根元を切り落とし、十字に切り込みを入れてよく洗い、3cmの長さに切ります。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cm角に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコンとホタテを加え、2分間煮込みます。その後、小松菜を加えて短時間炒め、しんなりするまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に提供すると、食事全体が完成します。白ワインと一緒に楽しむことで、食事体験が向上します。より豊かな風味のために、新鮮なホタテを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。