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海苔ドレッシング和え小松菜

コスト $2.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $2.5

材料

  • 野菜

    • 100gの小松菜(日本のからし菠菜)
  • 海藻

    • 1/2枚の焼き海苔
  • 調味料

    • 小さじ1杯の醤油

手順

1

小松菜をよく洗い、一口大に切ります。

2

小松菜を沸騰したお湯で30秒間茹で、その後水気を切り冷まします。

3

海苔を小さなピースに手でちぎり、茹でた小松菜と混ぜます。

4

醤油を加え、全てをよく混ぜ合わせて均一にコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は出来立てが一番美味しいですが、冷蔵庫で1日まで保存可能です。ご飯や他の日本料理と一緒に組み合わせると、一層満足のいく食事になります。小松菜が入手できない場合は、ほうれん草やその他の葉物野菜に代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。