
海苔ドレッシング和え小松菜
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
海苔ドレッシング和え小松菜
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
野菜
- 100gの小松菜(日本のからし菠菜)
海藻
- 1/2枚の焼き海苔
調味料
- 小さじ1杯の醤油
手順
1
小松菜をよく洗い、一口大に切ります。
2
小松菜を沸騰したお湯で30秒間茹で、その後水気を切り冷まします。
3
海苔を小さなピースに手でちぎり、茹でた小松菜と混ぜます。
4
醤油を加え、全てをよく混ぜ合わせて均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理は出来立てが一番美味しいですが、冷蔵庫で1日まで保存可能です。ご飯や他の日本料理と一緒に組み合わせると、一層満足のいく食事になります。小松菜が入手できない場合は、ほうれん草やその他の葉物野菜に代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。