昆布だしのピクルス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 人数
- $5
昆布だしのピクルス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 かぼちゃの薄切り4枚（120g）
- 🌱 オクラ6本
調味料
- 昆布1枚
- 🍬 砂糖大さじ3
- 🧂 塩小さじ2
- 💧 水100ml
- 🍶 酢100ml
- 🥢 醤油小さじ1
手順
1
オクラを塩でこすり洗いし、水で流します。かぼちゃを半分に切り、耐熱皿に置き、大さじ1杯の水を振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで3分加熱します。
2
すべての☆調味液材料をボウルで混ぜます。
3
すべての材料を袋に入れ、空気を抜いてしっかり密封し、一晩冷蔵庫で保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 1gタンパク質
- 12g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
食感と風味のために新鮮な野菜を使用してください。砂糖と酢の量を好みに合わせて調整してください。ピクルスは冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。