
昆布漬けのハマチ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $10
昆布漬けのハマチ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 100gの刺身グレードのハマチ
海藻
- 20gの乾燥昆布
調味料
- 大さじ3杯の酢
- 🧂 小さじ1/3の塩
液体
- 💧 100ccの水
手順
1
乾燥昆布を湿らせた布で拭いてきれいにします。昆布を酢と水を入れたトレイに入れ、約10分間浸して柔らかくなるまで待ちます。昆布を取り出してください。
2
別のトレイに昆布の半分を敷き、塩(小さじ1/6)を均等に振りかけます。重ならないようにハマチのスライスを並べ、残りの塩(小さじ1/6)を振りかけ、残りの昆布で覆います。しっかりとラップで包み、上に重しを置きます。約3時間冷蔵庫で保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 2g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を追加するためにカボスなどの柑橘類を絞ってお召し上がりください。安全性と最適な味のために、刺身グレードのハマチを使用してください。この料理は蒸し米や sake によく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。