
こんにゃくと玉ねぎの生姜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
こんにゃくと玉ねぎの生姜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- こんにゃく1/2ブロック
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
調味料
- ごま油小さじ1
- sake 大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- mirin 大さじ1
- 醤油大さじ1
- おろし生姜小さじ1
手順
1
玉ねぎを5mmのスライスに切り、こんにゃくを一口大にちぎり、1分間茹でて水切りします。
2
中火でごま油を熱し、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。こんにゃく、酒、砂糖、みりん、醤油、おろし生姜を加え、ソースが濃縮するまで弱火で煮込みます。
3
具材を冷まし、味をなじませてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に食べると、一皿で満足の一食になります。新鮮な生姜を使うと、より香り豊かな味わいになります。この料理は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。