こんにゃく麺サラダ
コスト $4.2, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.2
こんにゃく麺サラダ
コスト $4.2, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.2
材料
主材料
- 200gのこんにゃく麺
- 🥒 きゅうり1本（薄切り）
- 🥕 にんじん1本（細切り）
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ2
- 酢 大さじ1
- マスタードソース 大さじ1
- 🍯 はちみつ 小さじ1
手順
1
こんにゃく麺を沸騰した湯で茹でて臭みを取り、冷水で洗います。
2
きゅうりを薄切りにし、にんじんを細切りにして準備します。
3
ドレッシングの材料を混ぜて、こんにゃく麺、きゅうり、にんじんを均一に和えます。
4
皿に盛り付けて、新鮮なうちにすぐ召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 1gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
こんにゃく麺はグルテンと炭水化物含有量が非常に少なく、健康食に適しています。ドレッシングは好みに合わせて調整でき、色々な風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。