
韓国風卵パンケーキ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
韓国風卵パンケーキ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥚 卵3個
- 🧅 刻んだ青ねぎ1/4カップ
- 刻んだ赤ピーマン1/4カップ
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
- ごま油大さじ1
手順
1
卵を溶きほぐし、塩と黒コショウを加えて混ぜる。
2
刻んだ青ねぎと赤ピーマンを加え、よく混ぜる。
3
フライパンを熱し、ごま油を加え、卵の混合物を中火で両面がきつね色になるまで焼く。
4
パンケーキを適当な大きさに切り、楽しむ。
栄養素
1人前あたり🔥
240
カロリー
- 18gタンパク質
- 4g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
低塩しょうゆを添えて、風味を引き立てましょう。ノンスティックフライパンを使えば、ごま油の量を減らし、脂肪摂取を抑えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。