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韓国風卵パンケーキ

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🥚 卵3個
    • 🧅 刻んだ青ねぎ1/4カップ
    • 刻んだ赤ピーマン1/4カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • 黒コショウ小さじ1/2
    • ごま油大さじ1

手順

1

卵を溶きほぐし、塩と黒コショウを加えて混ぜる。

2

刻んだ青ねぎと赤ピーマンを加え、よく混ぜる。

3

フライパンを熱し、ごま油を加え、卵の混合物を中火で両面がきつね色になるまで焼く。

4

パンケーキを適当な大きさに切り、楽しむ。

栄養素

1人前あたり

🔥

240

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

低塩しょうゆを添えて、風味を引き立てましょう。ノンスティックフライパンを使えば、ごま油の量を減らし、脂肪摂取を抑えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。