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韓国味噌マリネ豚肉

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 豚ロース6枚
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ
    • 1/8個のキャベツ
    • ごま油小さじ1
  • チーズ

    • 🧀 ピザ用チーズ50g
  • トッピング

    • 必要に応じて刻んだネギ
  • 韓国味噌ソース

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ1/2
    • 味噌大さじ1
    • コチュジャン大さじ1
    • 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/2

手順

1

豚ロースの硬い繊維を取り除き、適切な大きさにカットします。玉ねぎを1cm幅に切り、キャベツを一口サイズに切ります。

2

すべての韓国味噌ソース材料をボウルで混ぜ、豚肉、玉ねぎ、キャベツを加えて均一にコーティングします。

3

ごま油をフライパンで弱火に熱し、漬け込んだ具材を加えます。

4

豚肉が茶色くなったらひっくり返し、完全に調理されるまで焼き続けます。

5

ピザ用チーズを上にかけ、蓋をしてチーズが溶けるまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。辛さを調整するには、コチュジャンの量を増やしたり減らしたりしてください。ピザ用チーズがない場合、モッツァレラチーズを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。