
韓国風じゃがいもチヂミ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
韓国風じゃがいもチヂミ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥔 じゃがいも2個(すりおろし)
- 🧂 塩小さじ1
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
じゃがいもをすりおろして滑らかな生地を作ります。
2
生地に塩を混ぜて味を調えます。
3
フライパンにオリーブオイルをひいて温めます。
4
じゃがいもの生地を薄くフライパンに伸ばして揚げ焼きにします。
5
両面がこんがり焼けたら、じゃがいもチヂミをお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 3gタンパク質
- 35g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
フライパン使用時は中火で調理し、焦げないように注意してください。玉ねぎやにんじんを加えて、野菜たっぷりのじゃがいもチヂミを作るのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。