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韓国風じゃがいもチヂミ

コスト $5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥔 じゃがいも2個(すりおろし)
    • 🧂 塩小さじ1
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

じゃがいもをすりおろして滑らかな生地を作ります。

2

生地に塩を混ぜて味を調えます。

3

フライパンにオリーブオイルをひいて温めます。

4

じゃがいもの生地を薄くフライパンに伸ばして揚げ焼きにします。

5

両面がこんがり焼けたら、じゃがいもチヂミをお皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

フライパン使用時は中火で調理し、焦げないように注意してください。玉ねぎやにんじんを加えて、野菜たっぷりのじゃがいもチヂミを作るのもおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。