韓国風卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
韓国風卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🥚 卵3個
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧂 塩ひとつまみ
- 植物油小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割りほぐし、牛乳と塩を加えてよく混ぜます。
2
大きなフライパンに油を熱し、卵液を注いで中火から弱火でゆっくりと加熱します。
3
卵液が半熟になったら、端から巻き始め、完全に火が通るまで焼きます。
4
卵焼きを冷ました後、食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
フライパンの温度を高くしすぎないように注意してください。ゆっくり焼くことで卵焼きがふんわり仕上がります。牛乳の代わりに水を使用しても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。