韓国風おぼろ豆腐チゲ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
韓国風おぼろ豆腐チゲ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- おぼろ豆腐 1丁
- 醤油 大さじ2
- ごま油 小さじ1
- 🧄 みじん切りにしたにんにく 大さじ1
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 水 2カップ
- 唐辛子粉 大さじ1
手順
1
鍋にごま油を熱し、みじん切りのにんにくと玉ねぎを炒めて香りを引き立てます。
2
水2カップを加え、醤油と唐辛子粉を入れて沸騰させます。
3
おぼろ豆腐を慎重に加え、スープをかけながら5分間煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
熱いまま召し上がるとより美味しいです。唐辛子粉の量を調整して辛さをコントロールしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。