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韓国風ストリートトースト

コスト $4, 節約する $2

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $4

材料

  • 主な材料

    • 🍞 食パン2枚
    • 🥚 卵1個
    • 🧅 薄切りタマネギ1/4カップ
    • 薄切りニンジン1/4カップ
    • 🧂 塩ひとつまみ
  • 追加の材料

    • 🧀 スライスチーズ1枚
    • ケチャップ少々
    • 🧈 バター小さじ1

手順

1

タマネギとニンジンを薄切りにします。

2

卵をボウルに割り入れ、塩をひとつまみ加えてよく混ぜます。

3

フライパンにバターを溶かし、食パンを両面こんがり焼きます。

4

スライスした野菜を卵液に加え、フライパンで焼きます。

5

焼いた卵液をパンの上にのせ、チーズとケチャップを追加します。

6

もう一枚のパンで挟み、軽く押さえます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

フライパンの温度を上げすぎないように注意しましょう。塩の代わりに少量の醤油を使うと旨味が増します。食パンの代わりに全粒粉パンを使うと健康的なバージョンが作れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。