
韓国風ストリートトースト
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
韓国風ストリートトースト
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
主な材料
- 🍞 食パン2枚
- 🥚 卵1個
- 🧅 薄切りタマネギ1/4カップ
- 薄切りニンジン1/4カップ
- 🧂 塩ひとつまみ
追加の材料
- 🧀 スライスチーズ1枚
- ケチャップ少々
- 🧈 バター小さじ1
手順
1
タマネギとニンジンを薄切りにします。
2
卵をボウルに割り入れ、塩をひとつまみ加えてよく混ぜます。
3
フライパンにバターを溶かし、食パンを両面こんがり焼きます。
4
スライスした野菜を卵液に加え、フライパンで焼きます。
5
焼いた卵液をパンの上にのせ、チーズとケチャップを追加します。
6
もう一枚のパンで挟み、軽く押さえます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 14gタンパク質
- 37g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
フライパンの温度を上げすぎないように注意しましょう。塩の代わりに少量の醤油を使うと旨味が増します。食パンの代わりに全粒粉パンを使うと健康的なバージョンが作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。