韓国風キャベツロールとソーセージ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
韓国風キャベツロールとソーセージ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🌭 ソーセージ4本（80g）
- 🥬 キャベツの葉4枚（320g）
- 🧀 溶けるチーズ4枚
ソース
- sake 大さじ1
- BBQソース 大さじ1
- gochujang（コチュジャン）大さじ1
トッピング
- 🧅 必要に応じて刻みネギ
- 必要に応じて白ごま
- 必要に応じて唐辛子糸
手順
1
キャベツの葉を洗い、電子レンジ対応の皿に重ねます。ラップを緩くかけ、600Wで4分間電子レンジにかけ、柔らかくなったら冷まします。
2
ボウルにソース材料（ sake、BBQソース、 gochujang）を混ぜます。
3
キャベツの葉1枚に溶けるチーズ1枚とソーセージ1本を置き、しっかりと巻きます。4本すべて繰り返します。
4
巻き終わりを下にして、電子レンジ対応容器に並べます。ソースをかけ、ラップを緩くかけ、600Wで3分間電子レンジにかけます。最後に刻みネギ、ごま、唐辛子糸を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
便利な事前シュレッドチーズを使用する。望みの辛さに応じて gochujang の量を調整する。蒸し米と一緒に提供すれば完璧な一皿になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。