韓国風チキンエッグボウル
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
韓国風チキンエッグボウル
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🍗 鶏もも肉 200g（一口サイズに切る）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🥢 醤油 大さじ2
- ゴマ油 大さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧄 にんにく（すりおろし） 小さじ1
- 唐辛子粉 小さじ1
手順
1
鶏もも肉を醤油、砂糖、にんにく、唐辛子粉で5分間漬ける。
2
フライパンにゴマ油を熱し、漬け込んだ鶏肉を中火で炒める。
3
卵を別途スクランブルエッグにし、鶏肉の上に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 40gタンパク質
- 6g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
材料を事前に切ることで時間を節約できます。ゴマ油の風味を活かして韓国らしさが引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。