韓国風フライドチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
韓国風フライドチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
鶏肉
- 🍗 250gの鶏もも肉
衣
- 4大さじのジャガイモでんぷん
油
- 必要に応じてサラダ油
調味料
- 2大さじのコチュジャン
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
- 1/2小さじのすりおろし生姜
- 🍯 1大さじのはちみつ
- 1小さじの醤油
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切ります。密封容器で鶏肉と調味料を混ぜ、10分間マリネします。
2
マリネした鶏肉をジャガイモでんぷんでコーティングします。
3
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、鶏肉を時々ひっくり返しながら完全に調理されて黄金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
バランスの取れた食事のために、新鮮な野菜やご飯と一緒に出してください。コチュジャンの量を増減して辛さを調整してください。さらにカリカリにするために、鶏肉を二度揚げしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。