韓国風春雨サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
韓国風春雨サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 30gの春雨
- 100gのもやし
- 🥒 1本のキュウリ、千切り
- 3本のカニかまぼこ
調味料
- 1大さじのコチュジャン
- 小さじ2杯の酢
- 小さじ2杯の醤油
- 1大さじのごま油
- 小さじ2杯のゴマ
手順
1
キュウリを千切りにし、春雨を扱いやすい長さに切る。
2
耐熱容器に春雨ともやしを入れ、春雨が浸かる程度の水を加える。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで6分間加熱する。その後、冷たい水で洗い流して水気を切る。
3
ボウルに茹でた春雨ともやし、調味料を混ぜ合わせる。
4
千切りにしたキュウリと細かく裂いたカニかまぼこをボウルに加え、すべてを軽く混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
カニかまぼこの代わりにエビや豆腐を使っても良い。事前に準備して冷蔵庫に2日間保存可能。手早く使える便利な食事になる。辛さの強さに応じてコチュジャンの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。