きのことにんじんを添えた韓国風焼きサーモン
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $20
きのことにんじんを添えた韓国風焼きサーモン
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $20
材料
海産物
- 生サーモン 200g
野菜類
- 🍄 マッシュルーム 1カップ（刻んだもの）
- 🥕 にんじん 1本（薄くスライス）
調味料
- コチュジャン 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 醤油 大さじ1
手順
1
サーモンに醤油、コチュジャン、ごま油を塗って10分間漬けます。
2
フライパンを熱し、サーモンを各面を3分ずつ焼きます。
3
同じフライパンにきのことにんじんを入れ、一緒に炒めます。
4
調理したサーモンを皿に盛り付け、炒めた野菜を添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 35gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
サーモンは焼きすぎないように注意してください。ミディアム程度の焼き加減が食感に良いです。きのことにんじんを炒める際にオリーブオイルを追加すると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。