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ニラ入り韓国風ハンバーガー

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • ベース

    • 🥛 大さじ3杯の牛乳
    • 大さじ3杯のパン粉
    • 大さじ1/2のサラダ油
  • 肉の混合

    • 200gの挽き豚肉
    • 30gのみじん切りにしたニラ
    • 80gのみじん切りにしたキムチ
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ソース

    • 20gのみじん切りにしたニラ
    • 🍬 小さじ1/2の砂糖
    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ2杯のゴマ油
    • 大さじ1杯の水
    • 小さじ1杯のゴマ

手順

1

ボウルに牛乳とパン粉を入れてしっとりさせる。ニラときむちを刻む。

2

別のボウルにすべてのソース材料を混ぜる。肉の混合材料をパン粉のボウルに入れ、粘りが出るまで混ぜる。6等分にして丸いハンバーグの形にする。

3

フライパンにサラダ油を熱する。ハンバーグを入れ、片面が茶色くなるまで焼く。ひっくり返し、蓋をして弱火で5分間完全に火を通す。

4

皿にハンバーガーを盛り付け、準備したソースをかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしい風味のために新鮮なニラを使用する。辛さの好みに応じてキムチの量を調整する。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。