CookPal AI
recipe image

韓国風ジューシーチキン

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉1枚
    • 醤油大さじ1
    • 酒大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1
    • コーンスターチ大さじ3
    • 🥚 卵黄1個
    • 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ
    • 必要に応じてごま
  • ソース

    • 醤油大さじ2
    • 酒小さじ1
    • 酢小さじ1/2
    • ごま油小さじ1/2
    • 🧂 砂糖小さじ1/2
    • コチュジャン大さじ1

手順

1

鶏むね肉の皮を取り、約1cm幅の一口大に切ります。包丁の背で軽く叩きます。

2

ボウルに醤油、酒、すりおろし生姜を混ぜます。鶏肉を加え、マリネ液をよく揉み込みます。

3

鶏肉にコーンスターチを加え、もう一度揉んで均一にコーティングします。

4

鍋にお湯を沸騰させ、弱火にします。鶏肉を加えて10分間かき混ぜずに煮込みます。

5

料理した鶏肉を氷水に移して冷まします。冷めたらしっかりと水気を切りましょう。

6

ボウルですべてのソース材料をよく混ぜ合わせます。

7

鶏肉を盛り付け、卵黄、刻んだ青ネギ、ゴマをトッピングします。ソースをかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最適な食感を得るために新鮮な鶏むね肉を使用してください。甘さや辛さはお好みに応じてソースの材料を調整してください。蒸し米と一緒に、またはサイドディッシュとして提供して、満足のいく一皿に仕上げてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。