韓国風チヂミ（ねぎのお好み焼き）
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
韓国風チヂミ（ねぎのお好み焼き）
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主原料
- 小麦粉 100g
- 💧 水 100ml
- 🌿 ねぎ 2本（斜め切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- ごま油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
ボウルに小麦粉、水、塩を入れて混ぜ合わせ、生地を作る。
2
生地に切ったねぎを加え、均一に混ぜる。
3
フライパンを中火で熱し、ごま油を引いて生地を広げる。
4
両面を焼き、きつね色になるまで加熱。
5
醤油を添えたタレと一緒に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 4gタンパク質
- 30g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
追加具材としてニラやシーフードを使用すると風味がアップします。冷めても美味しく、お弁当に最適です。ダマにならないよう、生地を混ぜる際は水を少しずつ加えること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。