韓国風卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
韓国風卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
卵および乳製品
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
野菜
- 🥕 人参 1/4カップ（細かく刻む）
- ネギ 大さじ2（みじん切り）
調味料およびスパイス
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 少々
手順
1
ボウルに卵を入れ、牛乳、塩、胡椒を加えて混ぜます。
2
ネギと人参を混ぜて卵液に加えます。
3
フライパンを熱し、少量の油を敷き、卵液を薄く流し入れます。
4
卵液が固まり始めたら巻いていきます。
5
完成した卵焼きを切って皿に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 12gタンパク質
- 4g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
フライパンに油を入れすぎないように注意してください。卵液を厚く注がないと、より均一に焼き上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。