韓国風卵焼き（ケランマリ）
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
韓国風卵焼き（ケランマリ）
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
卵
- 🥚 卵 3個
野菜
- 🧅 青ねぎ 小さじ2（みじん切り）
- 🥕 にんじん 小さじ2（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 少々
- ごま油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、青ねぎ、にんじん、塩を加え、よく混ぜます。
2
フライパンを中火で温め、ごま油をひき、卵液を流し入れます。
3
卵焼きが固まり始めたら手前から巻き、完全に火が通るまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 8gタンパク質
- 2g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
冷ましてからカットすると、形が崩れにくくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。