
韓国風スパイシーキムチフリッタータ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $7
韓国風スパイシーキムチフリッタータ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $7
材料
主材料
- 🥚 卵5個
- 🥬 みじん切りのキムチ1カップ
- 🧅 みじん切りの玉ねぎ1/2カップ
調味料
- 🧄 みじん切りのニンニク小さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
大きなボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜてください。
2
フライパンにみじん切りのニンニクとごま油を入れ、キムチとみじん切りの玉ねぎを炒めてください。
3
炒めた材料を卵液に混ぜてください。
4
フライパンに少量の油をひいて、混ぜた液を全て流し入れ、弱火で調理してください。
5
完全に火が通ったフリッタータを取り出し、お好みのサイズに切り分けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 6g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
キムチの辛さを調整したい場合は、砂糖を少し加えてみてください。フライパンの代わりにオーブンでも調理可能で、180度で約15分をおすすめします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。